熱中症対策

円心会館・滋賀/京都南支部です。7月も下旬に入り酷暑が続いています。つきましては、稽古の途中に水分補給をしますので、多めの水分をご持参ください。

冷たいお茶も美味しいですが、発汗量を考えますと、スポーツドリンクをお勧め致します。スポーツドリンクが甘すぎる場合は、２倍程度に希釈していただくと飲みやすく吸収も良いかと思います。また、塩分・ミネラルのタブレットなども有効です。ご準備をお願い致します。

特に草津道場は暑いですが、熱中症はもちろん夏バテにも気をつけて頑張りましょう。