水分補給について

　最近、道場が蒸し暑くなってきて、発汗量が上昇してきました。稽古中、15〜20分で水分補給をしています。

つきましては、多めに飲み物を持参できるように、お願い致します。時々、飲み物を忘れてきたり、少なくて、すぐに飲みきってしまう子が散見されます。熱中症防止の観点から、十分な水分補給できるようご準備をお願い致します。

　また、長い時間、稽古をされる場合は、スポーツドリンク（2倍希釈推奨）なども併用してスムーズな水分補給を心がけてください。ヘッドギアを着用すると大量の汗をかきます。小さくても良いのでタオルなどもご持参ください。